1，定期检查　　一般来说，每三个月检查一次肝功及HBV-DNA一次，每半年B超查一次，根据检查结果决定是否采取治疗措施。

　　2，应该有正确从容的心态　　乙肝病毒携带者应该有正确从容的心态，好的心态能增强体内的抗病力，好心态甚至比吃药都重要。乙肝病毒携带者应该适度参加体育锻炼和休闲活动，调整好心态，豁达处世。不要一经确诊自己是病毒携带者便一蹶不振，意志消沉，这是极端有害的。

　　3，避免过渡劳累　　乙肝病毒携带者在日常生活中一定要避免过渡劳累，过渡劳累会使身体虚弱，降低集体免疫力，导致病毒在体内大量复制，加重乙肝病情。携带者应该避免剧烈运动、熬夜、长时间加班等。

　　4，乙肝病毒携带者要注意个人卫生，勤洗手、期洗澡、勤换衣。家庭成员中有乙肝病毒感携带者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用，牙刷，剃须刀必须分开使用，女性携带者在月经期间应妥善处理卫生用品，内裤应用开水烫洗消毒，洗后在阳光下爆晒消毒(也可以用过氧乙酸、戊二醛等药物消毒)。

　　5，及时注射各种有效的预防传染疫苗，防止重叠感染　　乙肝病毒携带者应该及时注射甲肝、流感等疫苗，防止在乙肝基础上，又发生其他传染病，，这样身体状况会更差，乙肝病情也会加重。乙肝病毒携带者的配偶、子女及密切接触者都应该进行乙肝疫苗接种，防止被传染上乙肝病毒。

　　6，杜绝乱治病行为　　有的乙肝病毒携带者为了早日治好乙肝病，为了达到乙肝病毒转阴，往往会“病急乱投医”，听什么药好就吃什么药，这是非常错误的，其实什么药物到体内都要经过肝脏分解、排泄，乱吃药不仅浪费了钱财，更重要的是可能进一步损害了肝脏。尤其是不要听信广告，既受骗破财又伤身加重病情。

　　7，防止母婴传染　　如果年轻夫妇一方查出来正处于乙型肝炎活动期，就要暂缓结婚;如果只是乙肝病毒携带者，则可以结婚，但未感染的一方应该接种乙肝疫苗(共三针)防止被感染乙肝病毒。建议过性生活时带安全套。在孕育下一代时，如果男方是乙肝病毒携带者，女方应该注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效预防女方感染及母婴的垂直传播;如果女方是乙肝病毒携带者，应该对新生儿提供主被动联合疫苗，保护率可达90%以上。

　　8，要注意饮食　　乙肝病毒携带者要保证休息，饮食清淡，绝对禁酒，节制辛辣，不要大吃大喝，不要大鱼大肉大油，要多吃些蛋白质、维生素丰富的食物，还可以适当用些大枣、枸杞子、苡仁、黄芪、女贞子来煮粥、煲汤，通过食疗增加身体的抗病力。

　　(实习编辑：王玲杰)