香甜润滑的桂圆是北方人最喜欢的冬季水果，中医认为桂圆属甘温性，是补血、补身体的上品，但河北医大四院中医科主治医师李晶提醒说，冬季气候干燥，吃桂圆要适量，以防上火。

      桂圆主产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分之高为一般水果“望尘莫及”，具有养血安神、开胃益脾、壮阳益气、补虚健脑等功效，可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症，是身体虚弱、贫血人群食疗的佳品。

      由于桂圆偏温性，在干燥的冬季，吃的过多会上火，甚至还会流鼻血。所以身体健壮、阳盛体质的人要适量吃桂圆。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现的人不宜食用桂圆。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

      另外，由于桂圆含糖量很高，糖尿病人最好不要吃。