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健康保健
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| 春季保健之一 |
| 作者: 管理员 来源: 本网站 更新日期：2006/2/8 阅读次数：1765 |
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春季保健七原则
1、着装适宜、注意保暖 2、早睡早起，不可恋床 3、调节饮食、避免助火 4、运动锻炼、增强体质 5、风和日丽、最宜春游 6、节制房事、不可过度 7、万物复苏、注意防病
早晨注意防心脏病 预防心脏病的关键是从日常生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
夜晚注意防胃病 一般来说，胃炎病如果治疗两周后不见效果就应换药或者再做进一步检查。同时，胃炎患者应戒烟酒，生活有规律，不要过度疲劳，酸辣、过甜及刺激性的食物尽量少吃。
季节变化注意防老病复发
糖尿病人早餐吃干饭好
心理保健歌
心无病，防为早，心理健康身体好。气平和，要知道，情绪稳定疾病少。调心理，寻逍遥，适应环境病自消。炼身体，动与静，弹性生活健身妙。要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。七情宜，不暴躁，气愤悲伤要去掉。人生气，易衰老，适当渲泄人欢笑。心地宽，童颜貌，心胸狭窄催人老。事不急，怒不要，心平气顺没烦恼。品书画，湖边钓，活动爱好自由挑。与人交，义为重，友好往来情谊高。常动脑，少疲劳，休闲养心要做到。有规律，不乱套，正常生活总协调。手脚勤，睡足觉，劳逸结合真需要。性情温，多做操，强心健体至为宝。
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