有相当一部分老年人喜欢长时间静坐度日，以求“静坐日久求龟寿”。其实，这种做法不利于老年人养生，会降低晚年的生活质量。

　　久坐引起的危害很多，如引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头晕头痛，可加重老年人的腰椎疾病和颈椎病，使全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重老年人心脏病，使动脉硬化、冠心病、高血压等病症提前发生。久坐还会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重老年人腹胀、便秘、消化不良等。

　　久坐还会使老年人心理压抑，加速语言功能的衰退及大脑反应能力变得迟钝。这与“用进废退”理论是一致的。